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肝臟

你了解嗎?

肝臟作為成年人體內最大的實體器官，擔負著分泌膽汁、新陳代謝、產生凝血因子等多種重要功能，也面臨著病毒、酒精、藥物等多種潛在因素的威脅

我們常說肝臟是“沉默器官”，因為它沒有痛感神經，只要還有30%的肝組織在起作用，就可以維持日常生活，而這時人體通常不會出現什么異常癥狀

肝臟的

6大主要功能

1.代謝功能

人體每日進食的食物經過胃腸道初步吸收后被運輸到肝臟

肝臟對這些物質進行代謝，將其轉變成人體所需的一部分

2.分泌膽汁

當人體進食后，膽囊將濃縮后的膽汁排入腸道，與食物混合，主要負責消化脂肪

3.解毒功能

人體生病時服用或注射的藥物，或者體內代謝產生的有毒物質，都要在肝臟內解毒

4.免疫功能

肝內富含吞噬細胞，這些吞噬細胞是機體防御系統的主要組成部分

5.凝血功能

所有的凝血分子幾乎都是肝臟制造

6.造血、儲血和調節循環血量的功能

胚胎的第8周~第12周，肝臟是主要的造血器官。新生兒的肝臟仍然有造血功能，成年后肝臟才不再造血，但在某些病理情況下，肝臟可以恢復造血功能

肝臟就像一個儲備室，在其他器官需要時可以提供一部分血液

注意!

肝臟的4個“求救信號”

1.皮膚異常肝掌

大拇指和小拇指根部出現紅色斑塊、斑點蜘蛛痣

形態似蜘蛛，痣旁有放射狀排列的毛細血管擴張，常出現在面部、肩部、頸部黃疸

通常表現為眼睛、皮膚、尿液等發黃

2.食欲不振

肝臟受損往往導致消化不好，嚴重的還可能出現厭食油膩、惡心、嘔吐等

3.易疲勞

容易疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等

4.出血

牙齦出血，鼻子出血等

*如果出現以上癥狀，應及時就醫治療

小心!

肝臟最怕這些事

1.吸煙酗酒

煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的有害物質，都會損害肝臟等臟器酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利，酗酒會增加脂肪肝、酒精肝的風險

2.胡亂吃藥

大部分藥物經由肝臟代謝。對藥物特別敏感、一次過量服藥或長期服藥，會對肝臟產生持續刺激，使其產生炎癥壞死

服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力

3.睡眠不足

該休息時不休息，會引起肝臟血流相對不足，影響肝細胞的正常代謝。已受損的肝細胞將難以修復，并有加劇惡化的可能

4.愛吃油膩

吃太多油膩的食物，容易導致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝臟內形成脂肪肝

體檢查出脂肪肝要當回事!

形成脂肪肝的原因主要包括攝入過多含高脂高蛋白的食物飲酒過量運動量減少

*醫生提醒:大多數脂肪肝患者可通過調節飲食和運動療法來控制病情，改善脂肪肝問題

脂肪肝患者適合什么樣的運動

慢跑、游泳、跳舞、騎自行車、打羽毛球、快走等，每次運動時間以30到60分鐘為宜，每周可以堅持3至5次

瑜伽、八段錦、太極等，每次訓練時間以半小時為宜

*提醒:脂肪肝人群并非運動量越大效果就越好，適度科學合理的運動才能取得良好的效果

警惕

病毒性肝炎

病毒性肝炎包括甲、乙、丙、丁、戊五種亞型

研究證明，我國超過80%的肝癌和乙肝相關

乙肝病毒的傳播途徑

   1.母嬰傳播

   2.血液傳播

   3.性接觸傳播

   4.經破損的皮膚或黏膜傳播

*乙肝病毒不經呼吸道和消化道傳播。因此，日常學習、工作或生活接觸不會傳染乙肝病毒

接種乙肝疫苗

是預防乙肝病毒感染最有效的方法

隱匿而高發!

肝癌

據國家衛健委印發的《原發性肝癌診療指南(2022年版)》

原發性肝癌是目前我國第4位常見惡性腫瘤及第2位腫瘤致死病因

肝癌難以攻克的2大“痛點”:

1.無知覺

肝臟實質內不存在感覺神經，在疾病早期甚至中期都很難有疼痛等癥狀

2.缺乏篩查意識

早期肝癌一般沒有典型的臨床表現，易和其他疾病混淆。是否具有定期檢查的觀念，是“早發現，早治療”的關鍵

在我國，肝癌高危人群主要包括:

1.具有乙型肝炎病毒(HBV)和/或丙型肝炎病毒(HCV)感染過度飲酒

2.非酒精性脂肪性肝炎

3.其他原因引起的肝硬化以及有肝癌家族史等人群，尤其是年齡超過40歲的男性*建議高危人群至少每隔6個月進行一次檢查，做到應篩盡篩、應治早治

預防肝病

日常可以怎么做?

1.及時接種疫苗

甲、乙、戊型肝炎可通過接種疫苗進行預防，目前尚無針對丙型和丁型肝炎的疫苗

2.盡量少飲酒或不飲酒

酒精是引起酒精性肝病的唯一原因，也是其他慢性肝病的主要誘因

3.保持健康生活方式

規律作息、均衡飲食、適量運動

4.不吃發霉變質的食物

特別是受潮發霉的豆類、堅果、玉米等

5.合理用藥

日常生活中，不要隨意用藥，也不要過分迷信和濫用保健品、營養品，避免不必要的肝損傷